2023年4月9日 / 最終更新日 : 2023年4月9日 yoneyamayuko お知らせ 【コラム】食物繊維を摂れない私が腸活をしてみた。 「食物繊維をできるだけ摂るな、しかし便秘にはなるな」 と過去の緊急手術を経て医師に食事制限(低残渣食・ていざんさしょく)を指導された私。 それ難しくない???? と、めっちゃ聞かれます… 一般に知られている「これを食べる […]